抑郁症已不知不觉成为仅次于癌症的第二大“杀手”!

时间:2022-10-31 11:25:50       来源:健康160
每一天我们都会接触很多人。但也许你不知道:他们中间,每14个人中就可能有1个抑郁患者。这个数字放到全国是9500万,放到全世界是3.2亿……

抑郁症已不知不觉成为仅次于癌症的第二大“杀手”,而且是自杀率最高的疾病。

世卫组织预计:到2030年,抑郁症将成为全球负担最大的疾病。而现实生活中抑郁却还一直被深深误解,甚至很多患者还没意识到自己已经患病。

被抑郁折磨的人究竟经历着什么?今天是第31个世界精神卫生日,这一天,希望更多人能了解抑郁症这个“杀手”,试着往抑郁患者的内心深处多走一步。

一、

这个「杀手」有点「冷」

丘吉尔曾说:心中的抑郁就像只黑狗,一有机会就咬住我不放。

而没放过丘吉尔的“黑狗”,也未曾放过许多善良的人。在每一个看不见的角落里,它不断攻击、伤害着他们。久而久之,便进化成“情绪杀手”。

据世界卫生组织统计,约70%的心理障碍会“攻击”身体器官。

不仅如此,心理甚至会影响寿命。

在身心医学中,有个著名的ABC人格理论:

不管是心理压力大的A型人格,还是过于压抑焦虑的C型人格,都会导致更易生病甚至患癌。B型人格的人则会更健康,自带长寿天赋。

加拿大和美国一项长达18年的追踪研究也表明:心理状况不佳的人,比起心理健康状况非常好的人,寿命平均短5个月。

那么,心理究竟是如何伤害身体的?

以抑郁来说,首当其冲的就是大脑,它被一点一点“撕碎”。

大脑只能任由抑郁症摆布,自卑失落、焦虑彻眠,患上“心灵之癌”。

瘫痪的不止是大脑,全身都会出现相应的反应,像是木偶一样被抑郁拉扯。

喘不上气,感觉呼吸随时要停止;

肌肉和关节持续疼痛,头痛、胸痛...

胃痛胃胀胃酸、呕吐,吃很少或很多;

即使休息很久也没有精力,无力紧绷,行动或思维迟缓、失去对性的兴趣。

抑郁就像一片沼泽地,走进去就很难靠自己脱身。深知无比痛苦,但就算再努力也无法控制。

二、

抑郁挟持之下,我们似乎手足无措

面对抑郁的重重伤害,逃离的出口在哪里?

1

我们依旧“谈郁色变”

“我好像抑郁了,怎么办?”

“大家都这样,想开点就好了,都是成年人了。”

“太闲了就找点事做,你怎么可能抑郁呢?装的吧?”

“你能有什么压力,你就是矫情、懒,把这当借口!”

当有人倾诉自己的抑郁时,类似的回应会像潮水般涌来。殊不知,就算一句「矫情」也可能把ta打入万丈深渊。

事实上,ta们并非矫情,并非不坚强,他们只是……生病了。

「抑郁是身体生病了,需要治疗才能好」已成为医学上的共识,但这还未能完全被大众认识与接受。误解和偏见依旧是目前抑郁症患者面临的最大困境之一。

打个比方,如果ta感冒或者骨折了,我们会关心,带ta去治病。因为知道这是很正常的生病,去治就能好。

其实抑郁也是一样,它也是一种病,而且一点都不罕见,我国成人一生中平均有7%的可能会得。它需要得到周围人的关心,也需要治疗。

而且,抑郁症大多数可以治好。如果生病不去治,等待患者的将是煎熬,甚至是生命危险。

没有一个人想主动生病,精神病学专家向静曾在节目中表示:“抑郁症患者实际上大多是人际关系中的好人,大多都是心地非常善良的孩子。”

Ta们重感情,总是考虑别人的感受,舍不得伤害别人,却把对别人的怒火指向自己,最终也伤害了自己。

正如张国荣在遗书中写到:

我一生没做坏事,

为何会这样?

只有当抑郁可以被解释和理解,这一切被当作正常、合理、情有可原,他们才能被真正看见。

2

抑郁还会跟我们“玩捉迷藏”

我国9500万抑郁者中超80%没有就诊。这其中,一部分是迫于病耻感的压力,还有不少是因为根本没意识到自己是心理生病了,身体出现不适就只当作是生理疾病。

中国科学院院士陆林曾表示:临床上有20%左右的疾病是由心理问题导致的,但很多都被当成了躯体疾病来治。

如约40%偏头痛患者有抑郁症,但他们不会想到去挂精神科。这就会有很多人感觉“总是不舒服,但又查不出毛病”,也给抑郁的治疗带来了阻碍。

一半患者在2年之后才能确诊

尤其是抑郁症患病率约20%的青少年群体,首发症状很可能是躯体症状。

一些孩子可能情绪低落不太明显,但是经常头疼头晕、肚子疼、恶心呕吐、心慌胸闷、手抖等。

但由于过往的固定认知以及孩子不会表达,经常会被忽略或误认为是青春期的叛逆等。

《2022国民抑郁症蓝皮书》数据显示:50%的抑郁症患者为在校学生。他们的世界并没有那么简单,来自学校与家庭的压迫感都向他们袭来。

而如果不能及时发现,那些还未浮出水面的人,无疑是在无声“溺亡”。

如果你感觉自己也有抑郁方面的倾向,痛苦、困惑却不知道该如何求救。请一定记得及时就医。在心理医生这里,抑郁不是洪水猛兽,医生会帮你诊断患病情况,并帮助大家一步步变好。

三、

抑郁的阴霾如何驱散?

抑郁不是新词。对抗抑郁,是一部用鲜血和生命书写的崎岖抗争史。

施法、敲开脑洞放出恶魔、放血、鞭打、监禁逼出邪念,甚至用火烧死……电击疗法、从眼眶扎进去捣毁前额叶白质……

这些都曾是抑郁患者接受的治疗。历史上抑郁曾一直被“妖魔化”,被抑郁劫持的人无疑付出了惨痛代价。

直到上世纪50年代,才陆续有了现代医学的科学治疗方法:药物治疗、心理治疗、改良无抽搐电休克治疗、经颅磁刺激治疗等。

加上患者自身配合治疗,如不擅自停药、坚持每日检测表、体育锻炼等,大多数可以治愈。

我们可以庆幸的是,在千百年的对抗之后,医学上已经可以治愈抑郁。而仅仅靠医学,就可以彻底治愈人类的忧愁吗?

抑郁症并不是单纯的大脑病变,而是一个人生理关系和社会关系的加和,“社会疗愈”是我们尚未完成但需要完成的使命。

在央视纪录片《我们如何对抗抑郁》的末尾,几乎每一位抑郁症患者及其亲属,都不约而同地坦白了对患病的压力、对至亲冷漠的不满、对社会环境的无力,这些情绪同时指向了——“病耻感”。

患上抑郁症的助产士

抑郁症更像是一种“群体性疾病”,如果身边的人不理解,不一起加入战斗,这场仗就很难打赢。

他们的康复依赖于周围世界的温度

就像水本身可以自由地流动

当它冰冷凝固为冰时

一切都是僵化、凝固的

而当它成为温热的蒸汽、变为云朵

就可以拥抱大地、拥抱天空 !

所以我们每个人都是解药,当我们不再像未开化的祖先一样,能够给予他们更多的人文关怀。也许抑郁能打败「我」,却无法打败「我们」。

关键词: 抑郁患者 第二大杀手 自杀率最高 被深深误解